Η ομάδα του Urban Pharmacy με την βοήθεια της γιατρού Ράνιας Μάρα προτείνει την ιδανική καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς για να αναδείξετε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας!

Προβιοτικά VS Πρεβιοτικά: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους;

Συχνά ακούμε να μιλάμε για προβιοτικά και πρεβιοτικά σαν να είναι το ίδιο πράγμα. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι δύο πολύ διαφορετικές ουσίες.Ένα γράμμα κάνει τη διαφορά ανάμεσα στους δύο όρους, κάτι που πολλές φορές μπερδεύει τους καταναλωτές.Ας γνωρίσουμε όμως ,καλύτερα,αυτούς τους όρους.

Προβιοτικά ή Πρεβιοτικά;

Τα προβιοτικά είναι μη παθογόνοι, μικροοργανισμοί, συνήθως βακτήρια, όπως και τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου.Υπάρχουν διάσπαρτα στο σώμα μας στους βλεννογόνους, στο δέρμα, στο στόμα, στον κόλπο αλλά το έντερο αποτελεί τη μεγαλύτερη σε ποικιλία και αριθμό αποικία. Στα τρόφιμα εντοπίζονται κυρίως σε όσα έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι, το τουρσί, τα ζυμωμένα τυριά ή το κεφίρ.

Τα πρεβιοτικά,από την άλλη, είναι ένα είδος ίνας που το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει.Δεν περιέχουν τους ίδιους τους μικροοργανισμούς, αλλά συστατικά τα οποία τους τρέφουν και βοηθούν την ανάπτυξή τους όπως είναι οι φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες και οι ινουλίνες. Τα πλέον γνωστά πρεβιοτικά γαλακτοκομικά προϊόντα είναι τα γιαούρτια και τα ρευστά όξινα γάλατα.

Oφέλη των Προβιοτικών

Τα προβιοτικά συμμετέχουν στην πέψη των τροφών, στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, ενώ πολλά από αυτά παράγουν τα ίδια ορισμένες βιταμίνες, όπως είναι η βιταμίνη Κ. Η λήψη τους μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του οργανισμού, τη μείωση των συμπτωμάτων και την ταχύτερη αποκατάσταση. Πολλές μελέτες έχουν δείξει, ότι η λήψη προβιοτικών κατά τη διάρκεια χρήσης των αντιβιοτικών μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης διάρροιας ή δυσκοιλιότητας.

Τέλος, τα προβιοτικά είναι σημαντικά τόσο στο ανοσοποιητικό σύστημα διότι ανταγωνίζονται τους παθογόνους μικροοργανισμούς όσο και στην ψυχική υγεία καθώς υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου.

Oφέλη των Πρεβιοτικών

Παρόλο που η έρευνα για τα πρεβιοτικά είναι πολύ λιγότερη σε σχέση με τα προβιοτικά,τα πρεβιοτικά μπορεί να ωφελήσουν τον οργανισμό αυξάνοντας την απορρόφηση ασβεστίου και μαγνησίου, υποστηρίζοντας την προβιοτική ανάπτυξη στο έντερο και αυξάνοντας την απορρόφηση και την βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών.

Μετά από όσα αναφέρθηκαν παραπάνω, γεννάται εύλογα το ερώτημα: «Τελικά ποια είναι καλύτερα, τα πρεβιοτικά ή τα προβιοτικά;» Η απάντηση είναι ότι και τα δύο έχουν σημαντική επίδραση στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού, του ανοσοποιητικού και την εν γένει καλή υγεία του οργανισμού.Να θυμάστε, λοιπόν, ότι δεν είναι εύκολο να ενισχύσεις μια «ελαττωματική εντερική χλωρίδα» με πρεβιοτικά, αν πρώτα δεν την αποκαταστήσεις με προβιοτικά συστατικά και προϊόντα.

Η οδοντική ευαισθησία αποτελεί μια κοινή κλινική κατάσταση που σχετίζεται συνήθως με φθορά της αδαμαντίνης ή τις εκτεθειμένες ρίζες των δοντιών. Χαρακτηρίζεται από έναν οξύ και σύντομο σε διάρκεια πόνο που ξεκινάει από τον πολφό (νεύρο) του δοντιού ως αποτέλεσμα εξωτερικού ερεθίσματος, που συχνότερα είναι θερμικό (ζεστό ή κρύο), μηχανικό (πχ βούρτσισμα) ή οσμωτικό (γλυκό). Αφορά όλες τις ηλικίες και όλα τα δόντια, αν και πιο συχνά επηρεάζονται οι κυνόδοντες και οι προγόμφιοι. Η συχνότητα εμφάνισης και η ένταση της οδοντικής ευαισθησίας εμφανίζουν μεγάλη ποικιλία από άνθρωπο σε άνθρωπο και κυμαίνονται από περιστασιακή, μέτριας έντασης ενόχληση μέχρι και συχνό, έντονο πόνο.

Συνηθέστερες αιτίες της ευαισθησίας των δοντιών είναι οι εξής:

• Τερηδόνα
• Κατάγματα των δοντιών
• Υποχώρηση των ούλων (λόγω περιοδοντίτιδας ή τραυματικού βουρτσίσματος)
• Αποτριβές και διαβρώσεις δοντιών
• Πρόσφατη οδοντιατρική θεραπεία (όπως λεύκανση, περιοδοντική θεραπεία, σφράγισμα κ.α.)

Όλες οι παραπάνω καταστάσεις οδηγούν, με διαφορετικούς μηχανισμούς, στην έκθεση των πόρων και των οδοντινικών σωληναρίων του δοντιού, μέσω των οποίων μεταφέρονται άμεσα τα εξωτερικά ερεθίσματα, όπως το κρύο ή το γλυκό, προς τον πολφό του δοντιού. Η θεραπεία θα πρέπει να ακολουθεί την ακριβή διάγνωση, έτσι ώστε να απομακρύνουμε τους αιτιολογικούς παράγοντες, περιορίζοντας την ευαισθησία και προλαμβάνοντας τυχόν υποτροπές της. Ανάλογα με την περίπτωση, ενδεχομένως να χρειαστεί κάποια θεραπεία στο οδοντιατρείο,όπως σφράγισμα, κάλυψη υφίζησης (κάλυψη δηλαδή των εκτεθειμένων ριζών) ή εφαρμογή φθοριούχου βερνικιού.

Σε πολλές περιπτώσεις όμως αρκεί η χρήση στο σπίτι απευαισθητοποιητικών παραγόντων (οδοντόκρεμες, στοματικά διαλύματα, gel) που βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος, είτε φράσσοντας τα οδοντινικά σωληνάρια (τους πόρους του δοντιού), είτε εμποδίζοντας την νευρική μεταβίβαση. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας προτείνει μια ειδική φθοριούχο οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια, η οποία θα πρέπει να χρησιμοποιείται πάντα σε συνδυασμό με μαλακή οδοντόβουρτσα. Είναι σημαντικό να αποφύγετε το πολύ συχνό και έντονο βούρτσισμα και ιδιαίτερα τις οριζόντιες κινήσεις της οδοντόβουρτσας. Τα ίδια ισχύουν και για τις ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες. Συμπληρωματικά της απευαισθητοποιητικής οδοντόκρεμας προτείνεται συχνά και η χρήση φθοριούχου στοματικού διαλύματος. Σε περιπτώσεις που απαιτείται πιο εντατική θεραπεία, επιπλέον των παραπάνω σκευασμάτων, είναι πιθανό ο οδοντίατρος να σας συνταγογραφήσει φθοριούχο απευαισθητοποιητικό gel, το οποίο εφαρμόζεται στα ευαίσθητα δόντια μετά το βούρτσισμα για διάστημα λίγων ημερών.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας καλό είναι να αποφεύγετε την κατανάλωση όξινων τροφών και αναψυκτικών με ανθρακικό, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν τα επώδυνα συμπτώματα.

Κλείνοντας, θα λέγαμε πως η ευαισθησία των δοντιών είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα μεγάλης μερίδας του πληθυσμού. Υπάρχουν όμως λύσεις που μπορούν να ανακουφίσουν τους ασθενείς, αρκεί να εντοπιστεί από τον οδοντίατρο ποιά από τις πιθανές αιτίες εμπλέκεται, έτσι ώστε να αντιμετωπιστεί ανάλογα.

Ευχαριστούμε πολύ τον

Γιάννη Ιωαννίδη

Χειρουργός οδοντίατρος – MSc Περιοδοντολογίας & Βιολογίας των Εμφυτευμάτων ΑΠΘ

isioannis@icloud.com

contact:2310 262520,6937222026, Μητροπόλεως 64, Θεσσαλονίκη