Το καλοκαίρι είναι εδώ, η διάθεση ανεβαίνει και η ανάγκη για ήλιο επίσης!
Όπως περιγράψαμε σε προηγούμενο άρθρο μας αφού διαλέξουμε το αντηλιακό που μας ταιριάζει, το επόμενο βήμα είναι να φροντίσουμε το δέρμα μας ώστε να παραμείνει υγιές και να διατηρήσει την υγρασία και το μαύρισμά του μετά τον ήλιο!
Βήμα 1: Διατροφή
Ενυδάτωση: Δεν ξεχνάμε να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας κατά την διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο με επαρκή πρόσληψη νερού και υγρών. Αποφεύγουμε τον καφέ και το αλκοόλ γιατί έχουν διουρητική δράση και προτιμούμε δροσιστικά αφεψήματα και χυμούς. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σούπερ δροσιστικά και μπορούν να ενυδατώσουν τον οργανισμό μας παρέχοντας του και αντιοξειδωτικά συστατικά!
Βιταμίνη C: Ίσως η βιταμίνη- βασιλισσα κατά των ελευθέρων ριζών που προκαλεί η ηλιακή υπεριώδης ακτινοβολία. Φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Μία δροσερή σαλάτα, μία φρουτοσαλάτα ή ένας χυμός μπορεί να γίνουν σύμμαχός μας πριν ή μετά την παραλία!
Καροτένιο: Τροφές πλούσιες σε καροτένιο ενισχύουν το μαύρισμα
Βιταμίνη Α: Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α έχουν αντιγηραντική δράση και αυξάνουν την την ελαστικότητα του δέρματος
Βιταμίνη Ε: Αντιγηραντική δράση με αποδεδειγμένα οφέλη στο δέρμα
Βήμα 2: Ενυδάτωση
- Κατά την διάρκεια της παραμονής μας στην παραλία, αφού στεγνώσουμε ταμποναριστά με μία πετσέτα το πρόσωπο και το σώμα μας, μπορούμε να εφαρμόσουμε spray ενυδάτωσης είτε με ιαματικό νερό είτε με θρεπτικά βότανα που απομακρύνουν το αλάτι και θρέφουν την επιδερμίδα.
- Μετά την παραλία χάρισε στον εαυτό σου ένα αναζωογονητικό ντουζ ή ένα μπάνιο με ενυδατικό αφρόλουτρο και σαμπουάν. Μπορείς επίσης να γεμίσεις την μπανιέρα με σταγόνες ελαίων που θα απογειώσουν την θρέψη της επιδερμίδας σου!
- Ένα scrub σωματος θα ανανεώσει τα κύτταρα της επιδερμίδας σου και θα κάνει το μαύρισμα της επόμενης ημέρας πιο βαθύ που διαρκεσει στον χρόνο.
- Ειδικά προϊόντα για μετά τον ήλιο τα λεγόμενα after sun, περιέχουν συστατικά που “επιδιορθώνουν” την επιδερμίδα μετά τον ήλιο και την επαναφέρουν στην φυσιολογική της θερμοκρασία.
- Μην ξεχνάς να εφαρμόζεις τα καθημερινά προϊόντα περιποίησής σου ακόμα και τις καλοκαιρινές μέρες. Μάσκα προσώπου, ενυδατική κρέμα και κρέμα ματιών είναι βασικοί σύμμαχοι όλο το καλοκαίρι!
- Αυτομαυριστικά προϊόντα μπορούν να ενισχίσουν το μαύρισμά σου και να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το σοκολατένιο χρώμα σου!
Έγκαυμα και αντιμετώπιση
Σε όλους έχει συμβεί κάποια στιγμή να ξεχαστούμε και να μην ανανεώσουμε το αντηλιακό μας, να μας συνεπάρει το παιχνίδι ή να μας πάρει ο ύπνος στην παραλία και ως αποτέλεσμα το δέρμα μας να γίνει κατακόκκινο. Τα όσα ακολουθούν δεν είναι και τόσο ευχάριστα. Κοκκίνισμα, πόνος, επιδερμίδα που καίει και σε πιο βαριές περιπτώσεις φουσκάλες και φλύκταινες. Σε αυτήν την περίπτωση ο κίνδυνος για καρκίνο του δέρματος αυξάνεται, συνεπώς είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε να μας σύμβει.
Παρόλα αυτά μετά από τέτοια περιστατικά απαιτείται ειδική περιποίηση του δέρματος.
- Ειδικά προϊόντα με αντιφλογιστικά συστατικά είναι απαραίτητα όπως και προϊόντα ενυδάτωσης
- Αποφυγή του ήλιου για τις επόμενες ημέρες
- Εαν μιλάμε για έγκαυμα 2ου βαθμού και πάνω καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό ο οποίος μπορεί να αποφανθεί για την θεραπεία του.
Ο ήλιος λοιπόν μπορεί να γίνει ο καλύτερός μας φίλος όλο το καλοκαίρι αρκεί να ξέρουμε να προστατευόμαστε σωστά και να βοηθούμε τον οργανισμό μας να ξεδιψάσει!
Καλές βουτιές!
