Οι πρώτες εξορμήσεις με τα παιδιά: 3+1 πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου

Μετά από έναν δύσκολο χειμώνα η άνοιξη έφτασε και έχουν ξεκινήσει δειλά δειλά οι πρώτες ηλιόλουστες ημέρες. Η διάθεση μας αλλάζει και το ίδιο συμβαίνει και στα παιδιά μας που λαχταρούν να βγουν έξω και να παίξουν χωρίς περιορισμούς. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να ξεχυθούμε στα πάρκα και στις πλατείες και να ευχαριστηθούμε όλη την καλή ενέργεια που μας προσφέρει ο ήλιος και η καταπράσινη φύση.Πολλοί γονείς, όμως, αναρωτιούνται τι θα πρέπει να έχουν μαζί τους έτσι ώστε να ελαχιστοποιήσουνε τους κινδύνους που μπορεί να κρύβει η άνοιξη. Τι χρειάζεται λοιπόν, να έχουν;

1.Αντηλιακό

Το δέρμα των παιδιών είναι πιο λεπτό από το δικό μας δέρμα και για αυτό τον λόγο είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις ακτίνες του ηλίου. Υπάρχουν πολλά είδη αντηλιακών για όλες τις ηλικίες και για όλους τους τύπους δέρματος. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το αντηλιακό που θα χρησιμοποιήσετε για το παιδί θα πρέπει να έχει τουλάχιστον SPF 15, ανάλογα και με το χρώμα της επιδερμίδας του. Ανεξάρτητα με το ποιο αντηλιακό θα διαλέξετε για εσάς και τα παιδιά σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μεγάλη ποσότητα αντηλιακού κατά την επάλειψη, να ανανεώνετε την επάλειψη τουλάχιστον κάθε 2 ώρες, ειδικά εάν έχουν ιδρώσει, έτσι ώστε τελικά να επιτυγχάνεται η αναγραφόμενη προστασία. Πιο συγκεκριμένα η ποσότητα αυτή πρέπει να είναι περίπου 6-7 κουταλιές του γλυκού για ολόκληρο το σώμα. Τέλος, ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δίνετε στα ακάλυπτα σημεία του σώματος όπως είναι τα αυτιά, ο αυχένας, τα χέρια και τα πόδια.

2.Εντομοαπωθητικό-Αντικουνουπικό

Η άνοιξη είναι αναμφίβολα η εποχή που κάνουν την εμφάνιση τους τα κουνούπια, οι σκνίπες και γενικότερα τα έντομα. Είναι παρατηρημένο ότι τα μικρά παιδιά και βρέφη είναι πολύ πιο ευαίσθητα στο τσίμπημα των κουνουπιών,αν σκεφτούμε πώς τα έντομα μπορεί να είναι και φορείς μικροβίων και ιών. Τα εντομοαπωθητικά, λοιπόν, αποτελούν το πιο αποτελεσματικό μέσο για την απώθηση των κουνουπιών λόγω των ουσιών που περιέχουν. Υπάρχουν σε πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένων αερολυμάτων, σπρέι, υγρών, κρεμών, αυτοκόλλητων και σε μαντηλάκια και είναι κατασκευασμένα από χημικά ή από φυσικά συστατικά. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δώσουμε στα παιδιά κάτω των 2 μηνών στα οποία απαγορεύεται η χρήση αντικουνουπικού.Σε περίπτωση που δεν υπάρχει η δυνατότητα, μπορείτε να ψεκάσετε το καρότσι ή τα ρούχα του παιδιού έτσι ώστε να μην έρχεται το αντικουνουπικό σε επαφή με το ευαίσθητο δέρμα του παιδιού είτε να χρησιμοποιήσετε σίτα η οποία απομακρύνει όλα τα είδη των εντόμων. Τέλος, δεν θα πρέπει να παραλείψετε να πάρετε μαζί σας την κρέμα για μετά το τσίμπημα έτσι ώστε να αποφύγετε κάποιους πιθανούς ερεθισμούς.

3.Παιδικό Εξοπλισμό

Κατά τη διάρκεια των εξωτερικών δραστηριοτήτων σας, είναι πολύ σημαντικό να έχετε μαζί σας ένα καπελάκι για να μην υπερθερμαίνεται η περιοχή του κεφαλιού και προκύψουν ζαλάδες, ανοιχτόχρωμα ρούχα, ή με μακρύ μανίκι και γυαλιά ηλίου για τα ευαίσθητα μάτια τους τα οποία θα πρέπει να είναι άθραυστα για λόγους ασφαλείας. Τέλος, η συχνή ενυδάτωση των μικρών μας φίλων είναι απαραίτητη για την αποφυγή δυσάρεστων καταστάσεων, όπως είναι η ηλίαση.

4.Είδη Πρώτης Ανάγκης

Τα παιδιά τρέχουν και κινούνται χωρίς σταματημό αψηφώντας κάθε είδους κίνδυνο. Είναι πολύ λογικό κάποια στιγμή να πρέπει να αντιμετωπίσετε κάποιο στραμπούληγμα, ένα πέσιμο ή ένα στραβοπάτημα τα οποία συμβαίνουν συχνά όταν ξεκινούν οι βόλτες και τα παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους. Καλό θα ήταν, να έχετε μαζί σας κάποιον ελαστικό επίδεσμο και μία κρέμα που θα ανακουφίσει από τον πόνο και το πιθανό πρήξιμο που μπορεί να προκληθεί, αφού πρώτα τοποθετήσετε στο επίμαχο σημείο έναν πάγο τυλιγμένο σε μία πετσετούλα ή ένα ύφασμα έτσι ώστε να αποφευχθεί κάποιο κρυοπάγημα. Υπάρχουν κρέμες με φυσικά ενεργά συστατικά που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση διαστρεμμάτων και θλάσεων ενώ παράλληλα μειώνουν πιθανές μελανιές από πτώσεις ή κακώσεις. Με αυτό τον τρόπο θα ανακουφιστούν γρήγορα με φυσικό και ασφαλή τρόπο. Στην περίπτωση που το παιδί συνεχίσει να διαμαρτύρεται για κάποιο σημείο του σώματος του καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε έναν παιδίατρο για να σας συμβουλεύσει κατάλληλα.

Απολαύστε, λοιπόν, τις ηλιόλουστες μέρες που έχουν ξεκινήσει με ηρεμία και ασφάλεια.

Στο Urbanpharmacy.gr  θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα παιδικών-βρεφικών αντηλιακών, αντικουνουπικών και προϊόντων για μετά το τσίμπημα.

Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή περίοδος για την γυναίκα αλλά και για όλη την οικογένεια. Ωστόσο μαζί με τον ενθουσιασμό και την χαρά της εγκυμοσύνης θα έχετε και το άγχος για όλα αυτά που διαβάζετε ή ακούτε. Για να δούμε, λοιπόν, κάποιους από τους πολλούς μύθους που ακούγονται.

1.Στην εγκυμοσύνη θα πρέπει να τρώτε για δύο

Μύθος. Μία έγκυος θα πρέπει να τρέφεται υγιεινά και σωστά ώστε να εξασφαλίσει την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου αλλά και την υγεία της. Το έμβρυο δεν έχει ιδιαίτερα αυξημένες θερμιδικές ανάγκες. Η αύξηση στις ημερήσιες θερμίδες είναι αμελητέα το πρώτο τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου η έγκυος πρέπει να καταναλώνει περίπου 250 θερμίδες περισσότερες κάθε ημέρα (περίπου 1800-2000 θερμίδες για μια γυναίκα φυσιολογικού βάρους) και το τρίτο τρίμηνο περίπου 400 θερμίδες περισσότερες (περίπου 2200 θερμίδες την ημέρα για μια γυναίκα φυσιολογικού βάρους). Η διατροφή που θα πρέπει να ακολουθούμε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και για αυτό τον λόγο θα ήταν καλό κάθε έγκυος να συμβουλεύετε έναν πιστοποιημένο διατροφολόγο για την διατροφή που θα ακολουθήσει.

2.Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αποφεύγεται.

Μύθος. Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.  Συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση του βάρους, στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην καλή ψυχική υγεία ενώ προετοιμάζει το σώμα για τον τοκετό. Ταυτόχρονα, όμως, απαιτεί προσοχή ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο. Εφόσον, σας το επιτρέψει ο γιατρός σας θα πρέπει να βρείτε ένα πιστοποιημένο γυμναστή ο οποίος μπορεί να σας αναλάβει.

3.Θα πρέπει να αποφεύγονται ορισμένα τρόφιμα, όπως προπαρασκευασμένες σαλάτες, ωμά αβγά και μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά

Αλήθεια. Η κατανάλωση των παραπάνω τροφίμων θα πρέπει να αποφεύγεται διότι αποτελούν πηγή μικροβίων και βακτηρίων όπως το κολοβακτηρίδιο, τη σαλμονέλα αλλά και το τοξόπλασμα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο έμβρυο. Θα ήταν πολύ καλό όταν μαγειρεύετε κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι, να τα βράζετε ή να τα ψήνετε πολύ καλά όπως επίσης να πλένετε πολύ καλά τα λαχανικά και τα φρούτα που καταναλώνετε. Η διατροφή της εγκύου είναι μεν σημαντική αλλά δεν χρειάζεται να σας γίνει εμμονή. Είναι καλό να ακολουθείτε τις συμβουλές των ειδικών αλλά να θυμάστε πως μπορείτε να το ρίχνετε ‘έξω’ αραιά και που, χωρίς αυτό να σημαίνει πως έχετε θέσει σε κίνδυνο το μικρό σας.

4. Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει ακμή και πανάδες.

Αλήθεια. Η ακμή και οι πανάδες αποτελούν συχνά δερματολογικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η λειτουργία των σμηγματογόνων πόρων διαταράσσεται και το δέρμα υποφέρει από ακμή. Η παραγωγή του σμήγματος αυξάνεται, οι σμηγματογόνοι πόροι δεν καταφέρνουν να το διοχετεύσουν στην επιφάνεια, μπλοκάρεται και δημιουργεί σπυράκια. Ο κύκλος αυτός ενδέχεται να επιμένει και μετά τον τοκετό. Για αυτόν τον λόγο, συστήνεται να κάνετε καθημερινά ένα καλό καθαρισμό και να χρησιμοποιείται κατάλληλες κρέμες με σμηγματορυθμιστική δράση. Σχετικά με τις πανάδες, οι ορμονικές αυξομειώσεις της εγκυμοσύνης επηρεάζουν τη λειτουργία των μελανινοκυττάρων και αντί να εκκρίνουν τις φυσιολογικές ποσότητες μελανίνης, στην περίοδο της εγκυμοσύνης μερικές φορές υπερλειτουργούν. Το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση λεκέδων, κάτι που μπορεί να συμβεί ακόμη και χωρίς την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας. Πολλοί από αυτούς ενδέχεται να απορροφηθούν κατά τους μήνες της λοχείας.

5.Οι ραγάδες της εγκυμοσύνης μπορούν να προληφθούν

Αλήθεια. Στην εγκυμοσύνη, η κοιλιά και το στήθος φουσκώνουν πολύ περισσότερο απ’ όσο αντέχει το δέρμα τους. Εξαιτίας αυτής της υπερβολικής καταπόνησης, στα σημεία των πτυχώσεων, η επιδερμίδα σπάει και δημιουργεί ραγάδες. Στην αρχή είναι κόκκινες, όμως, καθώς περνάει ο καιρός, το κόκκινο δίνει τη θέση του στο λευκό. Το πρώτο βήμα πρόληψης είναι ο έλεγχος του βάρους και η σταδιακή αύξησή του. Ωστόσο, στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο η αύξηση του εμβρύου είναι από τη φύση της πολύ μεγάλη, συνεπώς καλό θα ήταν να χρησιμοποιείται από την αρχή της εγκυμοσύνης ειδικές κρέμες που ενυδατώνουν και προλαμβάνουν την εμφάνιση ραγάδων.

H εγκυμοσύνη είναι από τις πιο όμορφες περίοδοι της ζωή σας. Χαρείτε την και απολαύστε την.

#Μένουμεσπίτι & Παιδιά:Πώς να διαχειριστούμε την νέα πραγματικότητα

Μια νέα πραγματικότητα καλούμαστε να κάνουμε καθημερινότητα τις τελευταίες μέρες χωρίς να γνωρίζουμε για πόσο καιρό.Οι καθημερινές μας συνήθειες έχουν αλλάξει ραγδαία πράγμα δύσκολο τόσο για τους μεγάλους όσο και για τα μικρά παιδιά. Η εξάπλωση του κορονοϊού εκτός από κρούσματα έχει διασπείρει ανησυχία, άγχος, φόβο σε όλες τις ηλικίες αλλά και πολλά ερωτήματα. Ας δώσουμε, λοιπόν, απαντήσεις σε κάποια ερωτήματα που βασανίζουν το μυαλό πολλών γονέων.

Α- Κινδυνεύουν τα παιδιά από τον νέο κορονοϊό?

Οι έρευνες που έχουν γίνει τον τελευταίο καιρό έχουν δείξει ότι τα παιδιά είναι πιθανό, εξίσου με τους ενήλικες, να μολυνθούν από το νέο κορονοϊό, αλλά έχουν πολύ μικρότερα ποσοστά  εκδήλωσης σοβαρών συμπτωμάτων. Το γεγονός αυτό είναι ενθαρρυντικό και αισιόδοξο για τους γονείς αλλά υπάρχουν κάποιοι κανόνες που θα πρέπει να ακολουθούνται.

• Είναι σημαντικό να ενημερώσουμε σωστά τα παιδιά για τους κανόνες υγιεινής, το τακτικό πλύσιμο των χεριών και την προσωπική υγιεινή, φροντίζοντας όμως αυτή η συνήθεια να μην έχει τάση υποχονδρίασης.
• Σε περιόδους πανδημίας, καθίσταται απαραίτητο, οι γονείς να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή των παιδιών και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Συνιστάται καθημερινά η κατανάλωση πέντε μερίδων λαχανικών και φρούτων έτσι ώστε να λαμβάνονται όλες οι απαραίτητες βιταμίνες και τα απαραίτητα μέταλλα για έναν θωρακισμένο οργανισμό. Θα πρέπει να επιλέγονται καλές πηγές πρωτεΐνης (αυγά, ψάρια και άπαχο κρέας) όσπρια, ξηροί καρποί και σιτηρά ολικής άλεσης.
• Μπορεί η πλήρης και υγιεινή διατροφή να έχει το βασικότερο ρόλο, όμως αρκετές φορές τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, χρειάζονται και μία επιπλέον βοήθεια για την ενίσχυση του οργανισμού τους. Υπάρχουν πολλά ασφαλή συμπληρώματα διατροφής κατάλληλα για παιδιά τα οποία θα πρέπει να δίνονται πάντα με την καθοδήγηση του παιδιάτρου σας και σύμφωνα με τις ανάγκες του παιδιού σας.
• Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αλλά και πρόσφατη ανακοίνωση του ΕΟΔΥ, είναι σημαντικό τα παιδιά να συνεχίσουν να  εμβολιάζονται κανονικά . Όλα τα παιδιά και ειδικότερα τα παιδιά κάτω των 2 ετών πρέπει να κάνουν τα απαραίτητα εμβόλια γιατί η σύντομη διακοπή του εμβολιασμού μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση επινόσων ατόμων και να αυξήσει την πιθανότητα επιδημιών από νοσήματα που προλαμβάνονται με τον έγκαιρο εμβολιασμό.

Β- Οφείλω να ενημερώσω το παιδί μου για την πανδημία που διάγουμε?

Η παιδικότητα από μόνη της είναι αρκετή προστασία απέναντι σε όλο αυτό που ζούμε. Όσο και εάν ακούγεται περίεργο τα παιδιά μας είναι από τη φύση τους ψυχολογικά προστατευμένα. Έχουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στο στρες, περισσότερη αισιοδοξία και μια διαφορετική ματιά σε όλα. Οι συμπεριφορές των παιδιών μπορεί να αλλάξουν όταν η δική μας συμπεριφορά είναι τέτοια που τους δημιουργεί αίσθημα ανασφάλειας.  Για τον λόγο αυτό αποφεύγουμε τα μυστικά ή τα ψέματα.

• Μιλάμε στα παιδιά για αυτό που συμβαίνει, ανάλογα με την ηλικία τους, γιατί είναι σημαντικό να ικανοποιήσουμε την ανάγκη τους να καταλάβουν.
• Τους εξηγούμε πώς ο περιορισμός της ελευθερία μας λειτουργεί θετικά για την υγεία όλων.
• Ζητάμε από τα παιδιά να μας πουν εκείνα τι έχουν καταλάβει και τι νιώθουν για αυτή την κατάσταση. Πρέπει να ξέρουν ότι είμαστε εκεί για να ακούσουμε κάθε απορία τους, ώστε να μην πλάσουν λάθος εικόνα με την φαντασία τους.
• Μειώνουμε την έκθεση σε στρεσογόνα μηνύματα και γινόμαστε εμείς το φίλτρο της σωστής πληροφόρησης για τα παιδιά μας.
• Εξηγούμε στα παιδιά πως η πανδημία είναι μια κατάσταση με αρχή, μέση και τέλος ώστε να μην χαραχτεί στο υποσυνείδητο τους.
• Είναι σημαντικό τα παιδιά να νιώθουν ότι αν και έχει διαταραχθεί η κανονικότητα, οι γονείς έχουν ακόμη τον συναισθηματικό έλεγχο της κατάστασης. Όσο περισσότερο μας νιώθουν ψύχραιμους και αισιόδοξους, τόσο πιο ήρεμα θα περάσει αυτή η δύσκολη περίοδος και τόσο πιο εύκολα θα προσαρμοστούν στην νέα τους καθημερινότητα.
• Για τα παιδιά με αναπτυξιακές δυσκολίες που παρακολουθούν ειδικά προγράμματα, συστήνεται είτε η επικοινωνία με τους θεραπευτές τους μέσω τηλεδιασκέψεων, είτε με την σωστή ενημέρωση του γονιού και το απαραίτητο υλικό απασχόλησης.

Γ- Μένουμε Σπίτι ευχάριστα και εποικοδομητικά

Ο περιορισμός στο σπίτι είναι για ένα παιδί επίπονος και συχνά ταλαιπωρεί τους γονείς. Ειδικότερα τώρα που #μένουμεσπίτι, ένα από τα προβλήματα των γονέων είναι πώς θα γεμίσουν τις ώρες των παιδιών ευχάριστα και δημιουργικά. Ένα ερώτημα με εύκολη απάντηση αν ακολουθήσουμε κάποιες μικρές συμβουλές.

• Τα παιδιά αγαπούν τη ρουτίνα και για τον λόγο αυτό διαμορφώνουμε ένα καθημερινό πρόγραμμα με πολλές δραστηριότητες ανάμεσα στις οποίες δεν θα πρέπει να ξεχνάμε το διάβασμα.
• Υπάρχει άπλετος ελεύθερος χρόνος και είναι ευκαιρία να καλλιεργηθούν όλες οι αγαπημένες μας δραστηριότητες όπως μουσική, ζωγραφική, χορός, επιτραπέζια παιχνίδια.
• Η γυμναστική είναι απαραίτητη ακόμη και για τα παιδιά. Είναι σημαντικό να εντάξετε στο καθημερινό τους πρόγραμμα την σωματική άσκηση με έξυπνους τρόπους.
• Ανακαλύψτε δημιουργικά ομαδικά παιχνίδια για το σπίτι. Υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές μέσα από τις οποίες μπορούμε να καλλιεργήσουμε το πνεύμα συνεργασίας και ομαδικότητας, να διευρύνουμε τους πνευματικούς τους ορίζοντες αλλά και να διασκεδάσουμε.
• Ενθαρρύνετε την καθημερινή επικοινωνία με φίλους, ώστε να έχουν τα παιδιά τον δικό τους χρόνο με ανθρώπους της ηλικίας τους.
• Επιλέξτε ταινίες που θα τους απασχολήσουν ευχάριστα αλλά και ταυτόχρονα θα τους διδάξουν, βάζοντας όμως μέτρο στη χρήση της οθόνης.

Μένουμε σπίτι, λοιπόν, ψύχραιμοι και αισιόδοξοι γιατί τα συναισθήματα των παιδιών επηρεάζονται από το περιβάλλον στο οποίο ζουν. Αξιοποιούμε τον ελεύθερο χρόνο τους δημιουργικά και επιδιώκουμε να  έρθουμε ακόμη πιο κοντά τους. Ίσως είναι μια ευκαιρία να αναπληρώσουμε τον χρόνο με τα παιδιά μας, που οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας μας έχουν στερήσει στο παρελθόν. Μένουμε σπίτι, επενδύουμε στον ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μας και δεν διστάζουμε να ρωτήσουμε έναν ειδικό αν επιδεικνύουν ιδιαίτερη εσωστρέφεια και γενικά η συμπεριφορά τους μας προβληματίζει.

Το καλοκαιράκι τελείωσε και έχει ήδη αρχίσει η αντίστροφη μέτρηση για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς. Επιστρέφοντας στην καθημερινότητα, όλοι οι γονείς καλείστε να μπείτε και πάλι σε μια σειρά και να προετοιμάσετε κατάλληλα τα παιδιά σας για το σχολείο. Εκτός από τις τσάντες, τα τετράδια και τα μολύβια, θα πρέπει να δείξετε ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία των παιδιών σας.

Εξοπλισμός για τα Παιδιά

Παρόλο που γνωρίζετε πολύ καλά ότι δεν θα πρέπει να φορτώνετ την τσάντα των παιδιών με πολλά πράγματα, υπάρχουν διάφορα με τα οποία θα ήταν καλό να εφοδιαστούν τα παιδιά έτσι ώστε να προστατευτούν από τον ήλιο, τις ψείρες, τα κουνούπια και τα μικρόβια.

Αντηλιακό. Οι περισσότερες συσκευασίες των αντηλιακών είναι μεγάλες και για αυτό μια έξυπνη λύση θα ήταν να του δώσετε μια μικρή πρακτική συσκευασία με μικρή ποσότητα από το κατάλληλο παιδικό αντηλιακό που έχετε έτσι ώστε να μένει πάντα προστατευμένο κάτω από τον ήλιο κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων.

Αντιφθειρική Λοσιόν. Η επιστροφή στο σχολείο και σε αθλητικές δραστηριότητες συνοδεύεται τις περισσότερες φορές από την επιστροφή των ψειρών στα παιδικά κεφαλάκια. Για να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις καλό θα ήταν να ψεκάζετε καθημερινά το κεφάλι του παιδιού πριν φύγει για το σχολείο ή κάποια δραστηριότητα με μια αντιφθειρική λοσιόν για πρόληψη. Μην ξεχνάτε όμως, ότι με το τρέξιμο και τον ιδρώτα η λοσιόν εξατμίζεται και για αυτό το λόγο θα μπορούσατε να εκπαιδεύσετε το παιδί σας να ψεκάζεται με τη λοσιόν περίπου στο μέσο της ημέρας κυρίως στις ρίζες γύρω από το λαιμό και πίσω από τα αυτιά. Παρόλο την πρόληψη, εάν οι ψείρες επισκεφτούν το κεφαλάκι του παιδιού σας μην απογοητευτείτε διότι υπάρχουν αντιφθειρικά προϊόντα φιλικά προς τα παιδιά.

After Bite. Είναι πολλά τα έντομα και τα κουνούπια που πετούν γύρω από τα παιδιά μας. Για αυτό θα ήταν καλό να υπάρχει στην τσάντα του παιδιού ένα after bite το οποίο θα μπορεί να καταπραΰνει την περιοχή μετά από κάποιο τσίμπημα κουνουπιών ή άλλων πετούμενω, όπως σφίγγες, μέλισσες κ.τ.λ.

Μωρομάντηλα, υγρά μαντηλάκια & Αντισηπτικά: Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι τα παιδιά στο σχολείο είναι πολύ πιθανό να λερωθούν πολλές φορές μέσα στη μέρα και για αυτό το λόγο είναι σημαντικό να έχουν μαζί τους μια μικρή συσκευασία από μωρομάντηλα ή υγρά μαντηλάκια. Επίσης τα μικρόβια μέσα σε μία σχολική τάξη είναι πολλά και για αυτό θα ήταν καλό να ζητήσετε από τα παιδιά σας να καθαρίζουν τα χέρια τους με τα αντισηπτικά μαντηλάκια κάθε φορά πριν φάνε το κολατσιό τους και κάθε φορά που επιστρέφουν στην τάξη από το διάλειμμα τους.

Υγιεινά Σνακ. Η διατροφή του παιδιού παίζει πρωταρχικό ρόλο καθώς σε αυτή την ηλικία υπάρχουν ιδιαίτερες ανάγκες για ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν πολλές ανθυγιεινές επιλογές στο διάλειμμα των παιδιών αλλά έχοντας προμηθεύσει την τσάντα του παιδιού με ένα υγιεινό σνακ, όπως μπάρες δημητριακών, φρούτα, κεικ ή σπιτικά μπισκότα συμβάλλετε στην σωστή και υγιεινή διατροφική συνήθεια του παιδιού σας. Μην ξεχνάτε ότι σε αυτή την ηλικία  αναπτύσσονται οι διατροφικές συνήθειες που συνήθως μας συνοδεύουν σε όλη τη μετέπειτα ζωή μας.

Εξοπλισμός για τους γονείς

Η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά δεν γίνεται να τα έχουν και να τα γνωρίζουν όλα. Γι αυτό το λόγο, οι γονείς έχοντας λίγη παραπάνω εμπειρία και γνώση καλό θα ήταν να είναι εφοδιασμένοι με κάποια πράγματα τα οποία είναι απαραίτητα για την θωράκιση της υγείας των παιδιών αλλά και την αντιμετώπιση κάποιων προβλημάτων όπως κρυολόγημα, βήχας, χτυπήματα κ.τ.λ.

Τζελ για Χτυπήματα και Μώλωπες

Τα παιδιά τρέχουν και κινούνται χωρίς σταματημό αψηφώντας κάθε είδους κίνδυνο. Είναι πολύ λογικό κάποια στιγμή να πρέπει να αντιμετωπίσετε κάποιο στραμπούληγμα, ένα πέσιμο ή ένα στραβοπάτημα τα οποία συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.Για αυτό το λόγο, εξοπλιστείτε με ένα τζελ ή κρέμα για μώλωπες, που να έχει στη σύνθεσή του άρνικα, ένα βότανο που βοηθά στην άμεση αντιμετώπιση του προβλήματος με φυσικό και ασφαλή τρόπο ή κάποιο άλλο συστατικό κατάλληλο για την συγκεκριμένη κατάσταση. Στην περίπτωση που το παιδί συνεχίσει να διαμαρτύρεται για κάποιο σημείο του σώματος του καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε έναν παιδίατρο για να σας συμβουλεύσει κατάλληλα.

Παιδικά Συμπληρώματα Διατροφής

Ένα παιδί χρειάζεται μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή για την σωστή ανάπτυξη του. Πολλές φορές, όμως, είτε λόγω της γρήγορης και έντονης καθημερινότητας είτε λόγω του ότι το παιδί δεν είναι πάντα πρόθυμο να φάει, δεν καλύπτονται οι καθημερινές διατροφικές του ανάγκες. Για να τονώσουμε, λοιπόν, τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών υπάρχουν πολλά παιδικά συμπληρώματα τα οποία θα μπορούσαμε να επιλέξουμε εφόσον το έχουμε συζητήσει με τον παιδίατρο μας.

Σιρόπι για τον Βήχα

Ένα σύνηθες σύμπτωμα του κρυολογήματος και όχι μόνο είναι ο βήχας ο οποίος πολλές φορές κάνει την εμφάνιση του στα παιδιά. Καλό θα ήταν όλοι οι γονείς να έχουν στο σπίτι κάποιο φυτικό παιδικό σιρόπι έτσι ώστε να αντιμετωπίσουν το πρώτο πιθανό σύμπτωμα του κρυολογήματος. Δε θα πρέπει, όμως, να ξεχνάμε ότι τον πρώτο λόγο τον έχει ο παιδίατρος γιατί πολλές φορές ο βήχας δεν είναι σύμπτωμα μόνο ενός απλού κρυολογήματος.
Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε στο παιδί σας να προσέχει τον εαυτό του και ότι η υγεία είναι το πολυτιμότερο αγαθό.

Καλή σχολική Χρονιά σε όλα τα παιδιά, μικρά και μεγάλα!!!